E’ finita l’Estate…
E’ finita l’Estate, ricominciano i vari campionati, le stagioni agonistiche, ricominciano le scuole, e la maggioranza di noi (e dei nostri clienti) torna dunque in Palestra con i soliti chili in più da smaltire. Ed ecco che ricominciamo a fare gli stessi errori…… Il solito esperto ci consiglia di togliere i carboidrati (soprattutto pane e pasta) dalla nostra tavola. Peccato che lo stesso esperto non sappia che avendo bisogno di energia per poter sopravvivere, il nostro organismo, che funziona principalmente consumando zuccheri, comincia a consumare i nostri stessi muscoli per ricavarne appunto carboidrati che gli possano fornire quelle calorie necessarie per poter effettuare l’allenamento.
Un bravo istruttore deve invece conoscere la differenza tra i vari cibi, il loro aspetto nutrizionale, e di conseguenza pianificare un buon allenamento soprattutto in base alle esigenze e alle abitudini alimentari del proprio cliente. Affidiamoci quindi solamente a chi, con competenza e professionalità, dimostra di potersi prendere cura di noi e delle nostre esigenze
