quota di partecipazione al corso:
Entro il 30 Gennaio 2015 € 490,00
Iscrizioni sul posto € 580,00
(solo in caso di posti liberi e compresa penale di ritardato pagamento)
La quota comprende: Materiale didattico, dispense base, N°6 Coffee break, Diploma Nazionale ACSI, Ente riconosciuto dal C.O.N.I. (in caso di superamento esame finale); Attestato di Partecipazione (nel caso di non superamento esame finale)
Essendo il Corso rivolto ad un numero limitato di partecipanti, è obbligatoria la PRE-ISCRIZIONE (€ 200,00) entro e non oltre il 30 Gennaio 2015. La quota rimanente va versata all’atto della registrazione, ad inizio corso.
Programma:
1° Weekend
Sabato 28 Febbraio
Ore 8,15: Registrazione corsisti e consegna materiale didattico
Ore 9,00: (Inizio Lavori) Giuseppe Montanari: Fisiologia: basi biologiche dell’allenamento; qualità e capacità; fatica metabolica
Ore 11,00: Coffee break
Ore 11,15: Giuseppe Montanari: Invecchiamento: decadimento sarcopenico; decadimento osseo; osteoporosi
Ore 13,15-14,30: Pausa pranzo
Ore 14,30: Infiammazione cronica e ruolo dell’esercizio fisico dopo i 40 anni
1a lezione: Andrea Spolaor: Il ruolo degli ormoni endogeni nell’allenamento
2 a lezione: Massimiliano Muccini: Ruolo delle citochine pro e anti –infiammatorie nell’allenamento
3 a lezione: Massimiliano Muccini: Modificazione dell’espressione di Forza nell’invecchiamento, nella sedentarietà e nei patologici stabilizzati
Ore 17,30: Coffee break
Ore 17,45: Giuseppe Montanari:
1a Lezione: Allenamento come recupero: forza, lavoro; il tono muscolare
2 a Lezione: Laboratorio, domande e risposte sugli argomenti trattati
Ore 19,45: Fine lavori
Domenica 1 Marzo
Ore 8,30: Esercizi parte pratica: Lezione in palestra medica, dimostrazione pratica; illustrazione e panoramica sulle funzionalità di macchinari e strumenti nelle palestre AMPA
Ore 10,30: Coffee break
Ore 11,00: Andrea Spolaor:
1a Lezione: Alimentazione: obesità sarcopenica, dieta mediterranea: origini ed equivoci; 2 a Lezione: Radicali liberi, stress ossidativo, acidosi tissutale
Ore 13,00: Pausa pranzo
Ore 14,30 : Massimiliano Muccini: Carichi di lavoro: Frequenza, Intensità, Volume, Recupero: adattamenti
Ore 15,30: Andrea spolaor : Metodi di allenamento: piramidale, piramidale inverso, carico costante, MP, MR; Equazione di Britzky; adattamenti
Ore 16,30: Fine lavori
2° Weekend
Sabato 14 Marzo
Ore 9,00: (inizio lavori) Vincenzo Lamberti: Fisiologia: Sistema cardiovascolare, apparato polmonare nei soggetti stabilizzati in palestre mediche
Ore 11,00: Coffee break
Ore 11,15: Vincenzo Lamberti, Paola Romano: Allenamento in soggetti già stabilizzati in palestre mediche (AMPA SYSTEM®) ed in condizioni di sedentarietà; valutazione ed esercizi nell’anziano con deficit pregressi
13,15 – 14,30: Pausa pranzo
Ore 14,30: Vincenzo Lamberti, Paola Romano: Ricondizionamento fisico nei soggetti ex infartuati
Ore 16,00: Massimiliano Muccini: Screening e stratificazione del rischio cardiovascolare, classificazione della pressione arteriosa
Ore 17,00: Vincenzo Lamberti, Massimiliano Muccini: Allenamento in soggetti ultraquarantenni a basso rischio cardiovascolare
Ore 18,30: Coffee break
Ore 18,45: Andrea Spolaor: Omocisteinemia nei soggetti ultraquarantenni; sedentari; attivi
Ore 19,45: Fine lavori
Domenica 15 Marzo
Ore 8,30: Esercizi parte pratica: Lezione in palestra medica, dimostrazione pratica
Ore 10,30-11,00: Coffee break
Ore 11,00: Supplementi dietetici e legislazione italiana:
1 a Lezione: Andrea Spolaor: Sieroproteine da latte: Meccanismo di azione, assorbimento e potere Antiossidante
2 a Lezione: Andrea Spolaor: Creatina, Arginina, Trimetilglicina, Ossido di azoto, Omega 3, Omega 6
Ore 13,30: Pausa pranzo
Ore 14,45: Andrea Spolaor: Diete a confronto; come suggerire un piano alimentare adeguato ai soggetti in esame
Ore 15,45: Massimiliano Muccini: BCAA, HMB, DHEA, nei soggetti ultraquarantenni
Ore 16,45: Fine lavori
3° Weekend
Sabato 11 Aprile
Ore 9,00: (inizio lavori) Vincenzo Lamberti: Panoramica sugli strumenti e sulle valutazioni della funzionalità cardiovascolare
Ore 11,00: Coffee break
Ore 11,15: Massimiliano Muccini: Cuore e HRV; Misura dello sforzo aerobico: Watts, Mets, VO2 max, VO2R, RPE, Hrmax, HRR, THR
Ore 13,15: Pausa pranzo
Ore 14,30: Andrea Spolaor: Analisi della supercompensazione con BIA (Bio Impedance Analysis) e FRAS (Free Radical Analytical System)
Ore 15,30: Massimiliano Muccini: Periferal Heart Action, Circuit Training, Interval Training
Ore 17,0: Coffee break
Ore 17,15: Massimiliano Muccini: Istruzioni e controindicazioni ai test di esercizio; Test d’ingresso: Ymca, Rockport, Bruce
Ore 19,15: Fine lavori
Domenica 12 Aprile
Ore 9,00: Massimiliano Muccini: Stretching e flessibilità; Test Posturali e catene muscolari
Ore11,00: Coffee break
Ore 11,15: Vincenzo Lamberti, Paola Romano, Massimiliano Muccini: Prescrizione dell’esercizio, compilazione e somministrazione schede di allenamento
Ore 13,15: Pausa pranzo
Ore 14,30: Esame finale (2h): 100 domande a quiz, 3 risposte possibili ; + 1 caso pratico da sviluppare **
Ore 16,30 circa: Valutazioni, consegna Diplomi e Fine Lavori
** Ai fini del conseguimento del Diploma Nazionale è necessario fornire almeno 70 risposte esatte, oltre alla giusta interpretazione del caso pratico
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