FITNESS FOOD ADVISOR
Consulente Alimentare per il Fitness 1° livello
Date: 19 e 20 Marzo 2022, 02 e 03 Aprile 2022
Sede: Expo Fitness Center, Via al Mare 799 San Giovanni in Marignano RIMINI
info e iscrizioni:
https://www.ethicsportacademy.com/fitness-food-advisor
Il corso, ora rinominato FITNESS FOOD ADVISOR, Consulente Alimentare nel Fitness, mira ad approfondire i diversi aspetti dell’alimentazione nei limiti in cui può operare un istruttore di fitness, personal trainer, o insegnante sportivo
Modalità del Corso: Full immersion, quattro giornate (due weekend, 30 ore), comprensive di esami finali per poter ottenere il Diploma Nazionale di Fitness Food Advisor, erogato da PGS, Ente riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno
1° MODULO – Fisiologia dell’alimentazione: Macro e Micro nutrienti, Stress Ossidativo, Radicali Liberi; Antiossidanti; Sistemi energetici; Meccanismo dei Lipidi: grasso bianco e grasso bruno; Meccanismo degli Zuccheri: i rischi del Fruttosio; pH degli alimenti; PRAL
2° MODULO – Alimentazione, Allenamento e Paradosso sportivo: Acidosi tissutale e ruolo delle proteine; Fabbisogno proteico; Sieroproteine da latte (possibile soluzione?); Omocisteinemia nello sport; Pool degli Aminoacidi liberi; Integratori alimentari: i più usati; i più efficaci; meccanismo di assorbimento e di azione; Uso ed eventuale abuso; Normativa italiana
3° MODULO – DNA, Metilazione, Telomerasi: Trimetilglicina; Istidina e Istamina; probiotici e prebiotici; fermenti lattici; additivi; conservanti; coloranti; edulcoranti; Interferenti endocrini; nuove etichette alimentari, LARN e RDA
4° MODULO – Diete a Confronto: Valore Biologico e Indice Chimico degli Alimenti; Enzimi, Ormoni endogeni e ritmo circadiano di secrezione. Diete a confronto: Dieta Mediterranea, Dieta a Zona, Dieta Chetogena, Dieta Metabolica, Cronomorfodieta, Dieta iperproteica ecc; Ricarica dei carboidrati nell’Endurance e nel Bodybuilding; composizione corporea; Come costruirsi un proprio piano alimentare personalizzato
c
Al termine del corso, solo dopo aver frequentato tutti i moduli previsti, comprensivi di Esame scritto ed orale, verrà rilasciato un Diploma Nazionale erogato da PGS, Ente riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno
