Istruttore di Bodybuilding e Fitness II° LIVELLO
Il Corso di Body Building e Fitness di II° LIVELLO è riservato a tecnici già in possesso del I° LIVELLO rilasciato dallo CSEN o da altri Enti, Federazioni ed altre organizzazioni analoghe che si occupino della formazione di istruttori. Durante il corso saranno trattati, fra l’altro, la neurologia, i cicli di allenamento, la dieta nei vari periodi di preparazione. Verranno approfondite le tematiche dello stretching e le teorie di allenamento con esempi pratici di esercizi e programmi e tabelle di allenamento. Il Corso di Body Building e Fitness di II° LIVELLO è passo intermedio per un percorso che si conclude con il Corso di Personal Trainer.
Programma
- Approfondimenti degli apparati: : scheletrico, muscolare, articolare, nervoso, endocrino, cardio-respiratorio.
- Analisi della composizione corporea (plicometria, circonferenze, bioimpedenza, formule annesse, BMI)
- Fit –Check di base; test generali
- Metodi di rilevazione dei biotipi e correlazioni con i vari sport , limiti e vantaggi
- Fisiologia applicata all’allenamento
- Teoria e metodologia , pianificazione dell’allenamento, ciclizzazione (micro-meso-macrocicli) , metodi, mezzi; pratica agli attrezzi; esercizi speciali
- Psicologia dello sportivo
- Stretching , tecniche di allungamento, mobilità articolare
- Cenni di attività preventiva e adattata
- Alimentazione: approfondimenti; meccanismo degli zuccheri; supplementazione dietetica, corretto uso degli integratori alimentari, ormoni endogeni
- Uso del cardiofrequenzimetro e sfigmomanometro
Il corso sarà strutturato in 2 fine settimana con frequenza obbligatoria. Lo svolgimento delle lezioni si sviluppa dalle 09.30 alle 18.00 circa. Al termine del corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del diploma nazionale e del patentino – tessera di corrispondente livello e disciplina.
Date: – – – – – – – maggio 2019, esami 16 giugno 2019
Sede: Palestra Area 29, Via Grecia, 29 – Padova
Date: 02-03-16-17 novembre, esami il 15 dicembre 2019
Sede: ASD Energy SALUS Via del Commercio 24 -San Polo di Piave (TV)
info e iscrizioni: www.csenpadova.it
