Archivio Tag: umidità

Idratazione e Sport

Nel precedente articolo sono stati sommariamente illustrati i Minerali, la loro importanza per tutte le funzioni dell’organismo, nonché i motivi di una loro eventuale integrazione durante il nostro sport preferito. Non dobbiamo però dimenticare che l’elemento indispensabile in qualsiasi tipo di integrazione è l’acqua! Basti pensare che una minima perdita di acqua corporea pari al 3% (su un soggetto di 70 kg. Sono circa 2 litri) abbassa il flusso urinario, aumenta la densità del sangue e provoca bocca secca; al 6% di liquidi persi…

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